Broneeri aegEN

Sport · liikumine · manuaalteraapia

Spordimassaaž ja manuaalteraapia Pärnus

Enne massaaži vaatan üle sinu kehahoiaku ja liikumise, et leida valu põhjus. Vastan päringule 24 tunni jooksul.

Broneeri aegHelista +372 5199 7090

· arvustust (Google ja Setmore)

Kuppudega teraapia seljale

Teenused ja hinnad

Iga seanss algab lühikese vestlusega: kas sul on valusid, millal valu tekkis ja mida sa igapäevaselt teed.

Individuaalne hindamine ja manuaalteraapia

Rühi ja liikumise hindamine koos sihipäraste manuaaltehnikatega lihaste tasakaalutuse, pingete ja liikumispiirangute korral. Iga sessioon on individuaalne.

Sessioon võib sisaldada:

  • Rühi hindamine
  • APBC rühikorrektsioon
  • Süvakudede massaaž
  • Kuputeraapia
  • IASTM
  • Müofastsiaalne vabastamine
  • Abistatud venitused

Sobib:

  • Kaela- ja õlapinged
  • Seljavalu
  • Lihaste tasakaalutus
  • Piiratud liikuvus
  • Kontoritöö pinged
  • Korduvliigutuste ülekoormus
  • 60 min70 €
  • 90 min90 €
Broneeri aeg

Spordi- ja taastumisteraapia

Taastumisele suunatud sessioon sportlastele ja aktiivsetele inimestele. Vähendab lihaspingeid, parandab liikuvust ja toetab taastumist pärast treeningut.

Tehnikad võivad sisaldada:

  • Süvakudede massaaž
  • Kuputeraapia
  • IASTM
  • Müofastsiaalne vabastamine
  • Abistatud venitused
  • Liikuvustehnikad

Sobib:

  • Muay Thai & MMA
  • Jiu-jitsu & kickboxing
  • Jõusaal & kulturism
  • CrossFit & Hyrox
  • Jooksmine & rattasõit
  • Aktiivne eluviis
  • 60 min55 €
  • 90 min, täiustatud80 €
Broneeri aeg

Terapeutiline kehahooldus

Fookus valitud piirkonnal, võimalusel kogu keha.

Valikud:

  • Kaela- ja õlavalu teraapia
  • Alaselja- ja puusavalu teraapia
  • Jala- ja põlvevalu teraapia
  • 60 min55 €
Broneeri aeg

Teraapiapaketid

Paketi eest tasutakse esimesel broneerimisel. Edaspidi saad valida sobiva 60-minutilise teraapiateenuse ja broneerida aja ilma lisatasuta (tavahind 55 €).

  • 3 seanssi, 60 min150 €
  • 5 seanssi, 60 min240 €
Broneeri aeg

60 või 90 minutit?

Mõlemad seansid keskenduvad sellele, mida sinu keha vajab. Vahe on ajas, fookuses ja põhjalikkuses.

60 min

Fookus ja leevendus

Ideaalne, kui valu või pinge on ühes kindlas kohas, nt kaelas, õlgades, seljas, puusas või põlves, ja soovid kiiret leevendust.

  • Fookus ühele või kahele peamisele piirkonnale, nt kael ja õlad, lumbago, põlv.
  • Sihtotstarbeline manuaalteraapia ja/või spordimassaaž lõdvestab pinges lihaseid ja parandab liikuvust.
  • Lühem taastumisaeg: hea kiireks abiks ja regulaarses hoolduses.

Kiire tugi, mis teeb vahe.

90 min

Täisväärtuslik teraapia

Sobib sulle, kui soovid põhjalikumat lähenemist või sul on pikemaajalisi muresid, nt kroonilised valud, kehahoiak, liikuvus või treeningjärgne taastumine.

  • Põhjalik hindamine: analüüsime liikumist, lihaspingeid ja keha tasakaalu.
  • Rohkem aega iga piirkonna jaoks, kus on pinge.
  • Posturaalne korrigeerimine aitab taastada keha loomuliku joondumise ja liikumise.
  • Täiendavad tehnikad vajadusel: cupping, IASTM, akupressuur, lümfidrenaaž.
  • Pikemaajaline mõju: parem liikuvus, vähem pingeid, väiksem vigastuste risk.

Rohkem aega. Sügavam tulemus.

Kui sa ei saa tulla, tühista aeg vähemalt 24 tundi enne broneeritud aega.

Kui tihti peaksid massaažis käima?

Mida kiiremini valu tagasi tuleb, seda tihedamini tasub käia.

  1. 2–3 korda
    Tugev, kauakestev valu, mis tuleb mõne päevaga tagasiAlguses tihti: 2–3 korda esimese 1–2 nädala jooksul.
  2. 1× nädalas
    Valu tuleb tagasi aeglasemaltKord nädalas umbes 4–6 nädalat, kuni keha rahuneb.
  3. Iga 2 nädala tagant
    Valu ei tule tagasi vähemalt nädala jooksulVahed pikemaks: iga 2 nädala tagant.
  4. Iga 3–4 nädala tagant
    Tunned end hästiHooldus, et valu ei naaseks.

Parem enesetunne ei tähenda veel täielikku paranemist. Ole järjepidev ja anna kehale aega.

Minust

Olen massaaži- ja manuaalterapeut Pärnus. Mul on bakalaureusekraad integratiivses meditsiinis, rakendusliku Tai traditsioonilise meditsiini (Applied Thai Traditional Medicine) väljaõpe ja 5 aastat kogemust.

Ma ei masseeri ainult seal, kus valutab. Kõigepealt vaatan üle kehahoiaku ja liikumise, otsin valu põhjust ja teen sulle isikliku plaani. Spordi- ja sügavkoemassaaži kõrval saad korrigeerivad harjutused, et tulemus püsiks.

5 aastatkogemust
24 hjooksul vastan päringule
Inglise keelestoimub vastuvõtt

Mida kliendid ütlevad

★★★★★
Thank you so much! It was such a relaxing and healing experience. You found all the areas in my body that needed attention and worked on them so thoroughly. I could really feel the difference afterwards. I left feeling so much lighter and more relaxed. I highly recommend it and will come again.
Erge S.
september 2026
Setmore
★★★★★
Aitäh, väga mõnus oli. Head, tugevad käed ja teeb oma tööd südamega.
Marje A.
september 2026
Setmore
★★★★★
The therapist provided excellent service, was very attentive to my needs, and demonstrated great skills. Highly recommended. Everyone should give it a try :)
Parawee
august 2026
Setmore
★★★★★
Very good hand skills. Useful advice.
Song
august 2026
Setmore
★★★★★
I had a wonderful experience with this massage therapist. The treatment was relaxing and effective, and I really appreciated that they went beyond massage by providing rehabilitation exercises to support my recovery and improve mobility. Their approach felt thoughtful, personalized, and focused on long-term improvement. I highly recommend them to anyone looking for both therapeutic massage and helpful rehabilitation guidance.
Simon says
august 2026
Setmore
★★★★★
Thai lady fixed my back pain! Thanks so much
Markus
august 2026
Setmore
★★★★★
Baitong was amazing. Her lymphatic treatments helped me postnatal.
Tash
august 2026
Setmore

Kabinet ja töö

Kupud seljal, terapeut töös
Massaaž kätega alaseljale
Õla ja abaluu piirkonna massaaž

Rohkem pilte Instagramis: @emovia_therapy

Broneeri aeg

+372 5199 7090

Aadress
Akadeemia 7 (3. korrus), Pärnu
baitongtien2@gmail.com

Lahtiolekuajad

    Soovi korral saab aja kokku leppida ka väljaspool lahtiolekuaegu.

    Broneeri aeg Setmore'is: näed vabu aegu ja saad kinnituse kohe. Küsimuste korral helista.

    Vali aeg Setmore'is
    Ava Google Mapsis